Overzicht

 
1. 1km Run → 100m Plate Overhead Lunge (gewichten onveranderd)
Women Open: 10kg | Women PRO: 20kg 
Men Open: 20kg | Men PRO: 25kg 

2. 1km Run → 2000m BikeErg

3. 1km Run → 100 Bigboy Sandbag Carry
Women Open: 30kg | Women PRO: 40kg 
Men Open: 50kg | Men PRO: 70kg 

4. 1km Run → 1000m Row

5. 1km Run → 150 Butterfly Sit-ups

6. 1km Run → 100m Burpees

7. 1km Run → 1000m SkiErg

8. 1km Run → 100m Kruiwagen 

Overzicht 

1. 1km Run → 100m Plate Overhead Lunge
Women Open: 10kg | Women PRO: 20kg 
Men Open: 20kg | Men PRO: 25kg 

2. 1km Run → 2000m BikeErg

3. 1km Run → 100 Bigboy Sandbag Carry
Women Open: 30kg | Women PRO: 40kg 
Men Open: 50kg | Men PRO: 70kg 

4. 1km Run → 1000m RowErg

5. 1km Run → 150 Butterfly Sit-ups

6. 1km Run → 100m Burpees

7. 1km Run → 1000m SkiErg

8. 1km Run → 100 Dumbbell Thrusters
Women Open: 10kg per arm | Women PRO: 15kg per arm
Men Open: 17,5kg per arm | Men PRO: 20kg per arm

Overzicht

1. 1km Run → 100m Plate Overhead Lunge (gewichten onveranderd)
Women Open: 10kg | Women PRO: 20kg 
Men Open: 20kg | Men PRO: 25kg 

2. 1km Run → 2000m BikeErg

3. 1km Run → 100 Bigboy Sandbag Carry
    Mixed: 50kg

4. 1km Run → 1000m Row

5. 1km Run → 150 Butterfly Sit-ups

6. 1km Run → 100m Burpees

7. 1km Run → 1000m SkiErg

8. 1km Run → 100m Kruiwagen 

Voor een event als HealthROX heb je niet zomaar een locatie nodig – je hebt een thuisbasis nodig met power, ruimte en een sporthart. En die vonden we bij Olympus ’70.

Hun atletiekbaan wordt dit jaar het strijdtoneel voor onze atleten. Maar dat is niet alles:

Olympus stelt met open armen hun faciliteiten beschikbaar om samen iets groots neer te zetten. Dat zegt alles over hun mindset – fitheid, samenwerking en gezondheid staan hier voorop.

Samen geloven we in een heldere, fitte toekomst. Dus werden de handen snel ineengeslagen.
Want waar sportieve ambities elkaar raken, ontstaan de mooiste samenwerkingen.

Bedankt Olympus ’70 – jullie zijn de onmisbare kracht achter HealthROX.

✅De runs vinden plaats op de atletiekbaan van Olympus 70 in Naaldwijk
✅Tijdswaarneming (Begin en eind)
✅Een race in de buitenlucht / Met slecht weer binnen
✅Kleedkamers en douches aanwezig voor atleten
✅Gratis foto’s van het event
✅Gratis voor toeschouwers
✅Live muziek aanwezig!
✅Concept2 apparatuur

Daag jezelf uit als atleet op 8 explosieve workouts, telkens gevolgd door een 1000 meter run op de atletiekbaan. Pure strijd. Geen excuses."

• Carwash Westland
• Motor Centum West
• De autolader.nl
• Kool & van Jole schilder en behangwerken
• Solar NRG
• De Bonte Haas
• Eetcafe De Witte
• Westland Automobielen
• MD Beautyboutique
• Health and logical life