Body Composition
Vetmassa, spiermassa, vochtbalans en verdeling per segment. De basis van elke Performance Check.
Health Platform | Performance Clinic · Naaldwijk
The Performance Clinic
of the Westland
Wij coachen niet op gevoel. Wij coachen op data.
Iedere training wordt ondersteund door metingen, analyses en persoonlijke begeleiding — zodat jij aantoonbaar beter wordt.
Body Composition AnalysePerformance Check per 4 wekenPerformance Dashboard
0+
Atleten begeleid
0 wkn
Performance Check-interval
58:47
Snelste PRO-racetijd
0+
Jaar coaching-ervaring
0%
Metingen vastgelegd
Het Performance Systeem
Meet. Analyseer.
Optimaliseer. Herhaal.
Vier stappen die zich blijven herhalen. Dit is het verschil tussen trainen en gecoacht worden op prestatie.
01
Meet
Elk traject start met een Performance Assessment: body composition, kracht, conditie, mobiliteit en herstel. Geen aannames — een nulmeting.
02
Analyseer
Je coach vertaalt de data naar een beeld van waar jouw progressie vastloopt en waar de grootste winst ligt.
03
Optimaliseer
Op basis van die analyse bouwen wij jouw Performance Plan: training, belasting, voeding en herstel exact op jouw uitgangspunt.
04
Herhaal
Iedere vier weken opnieuw meten. Zichtbare progressie, bijgestuurd programma. Zo blijft de curve omhoog lopen.
Wat wij meten
Wij coachen niet op gevoel.
Wij coachen op data.
Wat je meet, kun je verbeteren. Iedere vier weken leggen we je uitgangspunt opnieuw vast en zie je zwart-op-wit wat er is veranderd.
Krachtprogressie
Belasting, volume en krachtontwikkeling per beweging — vastgelegd en vergeleken over tijd.
Conditie & uithouding
Vermogen, hartslagzones en uithoudingscapaciteit. Zo weten we precies waarop we trainen.
Herstel & belastbaarheid
Herstel bepaalt hoe hard je mag trainen. Wij monitoren het en sturen de belasting bij.
Performance Dashboard
Al je metingen, analyses en progressie op één plek — inzichtelijk voor jou en je coach.
Het Performance Lab
Meten op klinisch niveau.
Nu in het Westland.
Wij investeren in apparatuur die je normaal alleen in een sportlab of ziekenhuis vindt. Lactaatmeting en professionele body composition analyse — hiermee coachen wij op feiten, niet op gevoel.
Binnenkort · ± 3 wekenLactate Pro 2 · Arkray
Lactaatmeting.
Je lactaatwaarde vertelt direct hoe zwaar je écht traint. Wij meten je drempelwaarde en bouwen je zones daarop — voor HYROX, endurance en duursport.
- Eén druppel bloed
0,3 µL uit de vingertop. Klaar tijdens je warming-up.
- Resultaat in 15 sec
Direct je waarde op de vloer, geen lab en geen wachttijd.
- Jouw drempel (LT)
We bepalen exact waar je omslagpunt ligt — geen schatting.
- Zones die kloppen
Trainingszones op jouw fysiologie. Voorkomt overtraining.
BeschikbaarFitMao 280H · Multi-frequency BIA
Body composition.
Geen weegschaal-verhaal. Vetmassa, spiermassa en vochtbalans per lichaamssegment, met een rapport dat je progressie meetbaar maakt.
- Multi-frequency BIA
5, 50 en 250 kHz — segmentaal per arm, been en romp.
- 8-punts elektroden
Plus ultrasone lengtemeting. Klinische nauwkeurigheid.
- Rapport direct mee
Vet-, spier- en vochtbalans, print- en app-rapport.
- Trend over tijd
Elke meting in je dossier. Progressie zwart-op-wit.
Partners · Programmering · Events
HYROXOfficial Training Club
CONCEPT2Certified Rower Programming
OLYMPUS '70Strength Equipment
DUTCH ADAPTIVESCommunity Partner
HYROXOfficial Training Club
CONCEPT2Certified Rower Programming
OLYMPUS '70Strength Equipment
DUTCH ADAPTIVESCommunity Partner
HYROXOfficial Training Club
CONCEPT2Certified Rower Programming
OLYMPUS '70Strength Equipment
DUTCH ADAPTIVESCommunity Partner
Onze twee specialiteiten
Zo train je bij Health-Platform
Bij Health-Platform doen we twee dingen — en die doen we allebei goed. Kies je pad: 1-op-1 met een coach die alleen op jou let, of in groepsverband richting je volgende hybrid race. In beide gevallen staat er iemand naast je op de vloer.
Onze specialiteit
1-op-1 Personal Training
Eén coach, één atleet, één plan. Volledig afgestemd op jouw lichaam, jouw doelen en jouw agenda — met wekelijkse bijsturing en testing elke 8 weken.
- Programma volledig op maat
- Wekelijkse bijsturing door je coach
- Testing elke 8 weken
- Trainen op jouw eigen agenda
Onze specialiteit
Groepsverband — Hybrid Race Training
Sterker worden met een team dat hetzelfde doel deelt. Wij trainen richting HYROX, HealthROX, Gym-Race en andere hybrid events — met race-specifieke blokken en een coach die de intensiteit stuurt.
- Race-specifieke trainingsblokken
- Sterke groepsdynamiek
- Coach stuurt de intensiteit
- HYROX · HealthROX · Gym-Race
1-op-1 · Naaldwijk
Onze specialiteit
Personal Training.
Persoonlijk.
Bij Health-Platform coachen wij veel 1-op-1. Geen anoniem lidmaatschap — een coach die jouw naam, jouw doelen en jouw grens kent.
- 1-op-1 met je coach
Elke sessie een coach op de vloer. Geen groep, geen autopilot.
- Programma op maat
Jouw doelen, jouw lichaam, jouw agenda — een plan voor één atleet.
- Meetbare progressie
Testing elke 8 weken. Je ziet je progressie zwart-op-wit in de cijfers.
Eerste kennismakingssessie is gratis
Start met meten
Plan je Performance Intake.
Een volledige nulmeting, analyse en een plan — zodat je precies weet waar je staat en wat de volgende stap is.
Premium Performance Memberships
Kies het niveau dat bij jouw doel past.
Bij Health-Platform geloven wij dat niet iedere sporter dezelfde begeleiding nodig heeft. Kies uit groepslessen, fitness coaching in kleine groepen of een éénmalige performance test. Maandelijks opzegbaar · opzegtermijn 8 weken.
Twijfel je welk abonnement bij je past? Plan een vrijblijvende kennismaking. Samen bekijken we jouw doelen, niveau en wensen — en adviseren we de vorm die het beste bij je past.
Plan een kennismaking01 — Groepslessen
Performance
Onbeperkt trainen in onze ENGINE & PERFORMANCE groepslessen, altijd onder professionele coaching. Daarnaast mag je ook vrij trainen tijdens open gym en tag fitness.
Performance Basis
Onbeperkt trainen in onze groepslessen.
€75per 4 weken
Onbeperkt groepslessen
- Onbeperkt groepslessen
- ENGINE & PERFORMANCE trainingen
- Professionele coaching
- Vrij trainen tijdens open gym & tag fitness
MEEST GEKOZEN
Performance Plus
Groepslessen plus inzicht in je resultaat.
€85per 4 weken
Onbeperkt groepslessen + bodyscan
- Onbeperkt groepslessen
- ENGINE & PERFORMANCE trainingen
- Professionele coaching
- Vrij trainen tijdens open gym & tag fitness
- Bodyscan & resultaatmeting per 4 weken
Performance Coaching
Groepslessen met persoonlijke bijsturing.
€95per 4 weken
Onbeperkt groepslessen + persoonlijk advies
- Onbeperkt groepslessen
- ENGINE & PERFORMANCE trainingen
- Professionele coaching
- Vrij trainen tijdens open gym & tag fitness
- Bodyscan & resultaatmeting per 4 weken
- Adviesgesprek & persoonlijke bijsturing
02 — Fitness Coaching
Bodyshape
Persoonlijke fitness coaching in een kleine groep van maximaal 5 sporters per coach, met je eigen trainingsplan.
Bodyshape Basis
Een vast coachingsmoment per week.
€85per 4 weken
1x per week fitness coaching
- Eigen trainingsplan
- Max. 5 sporters per coach
- 1x per week begeleide training
MEEST GEKOZEN
Bodyshape Premium
Twee keer per week voor sneller resultaat.
€95per 4 weken
2x per week fitness coaching
- Eigen trainingsplan
- Max. 5 sporters per coach
- 2x per week begeleide training
Bodyshape Elite
Zo vaak trainen als je wilt, altijd begeleid.
€105per 4 weken
Onbeperkt fitness coaching
- Eigen trainingsplan
- Max. 5 sporters per coach
- Onbeperkt begeleide trainingen
Bodyshape is géén open gym: je traint altijd onder begeleiding, met maximaal 5 sporters per coach.
03 — Performance Testing
Performance Testing
Weet precies waar je staat. Een meting met lactaattest en data-analyse als basis voor slimmer trainen.
Performance Premium Test
Jouw complete startmeting.
€125éénmalig
Éénmalige meting
- 0-meting
- Lactaattest
- Data-analyse
- Persoonlijke uitgangspunten
MEEST GEKOZEN
Performance Elite
Meting plus een plan dat erop gebouwd is.
€200per 12 weken
Meting + 12-weken plan
- 0-meting
- Lactaattest
- Data-analyse
- Persoonlijke uitgangspunten
- 12-weken gepersonaliseerd trainingsplan
Performance Testing is een éénmalig product en géén lidmaatschap.
Individueel traject
Performance Coaching 1-op-1
Volledig individueel traject naast de memberships. Eén coach, één atleet, één plan — gestuurd op metingen en continue analyse.
Vanaf
€95
excl. btw per sessie
Of
€379
per 4 weken
- Wekelijkse 1-op-1 coaching
- Performance Dashboard
- Trainingsschema op maat
- Voedingscoaching
- Iedere 4 weken uitgebreide analyse
- Continue begeleiding
Alle lidmaatschappen lopen per 4 weken · maandelijks opzegbaar met een opzegtermijn van 8 weken. Op alle lidmaatschappen zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.
Officieel gecertificeerde HYROX-partner
RACE-DAY READY.
Gebouwd door coaches met sub-60 PRO finishes. Elk trainingsblok is ontworpen rond de 8 stations, het hardlopen en het mentale spel.
De 8 stations
- 011KM SKI ERGEngine builder. Full-body pull.
- 0250M SLED PUSHRauwe beenkracht en houding.
- 0350M SLED PULLGrip, rug, hip-hinge power.
- 0480M BURPEE BROADSAnaerobe capaciteit tot het maximum.
- 051KM ROWHerstel onder druk.
- 06200M FARMERSLoaded carry endurance.
- 07100M LUNGESBenen leeg. Pure wilskracht.
- 08100 WALL BALLSDe laatste muur. Race finisher.
0+
HYROX-finishers
0:47
Snelste PRO-tijd
0+
Elite podiums
0%
Doelfinish-percentage
Van eerste race tot podium.
Doubles, Singles, Relays, PRO. Welke divisie je ook kiest — wij hebben het geracet, gecoacht en gewonnen.
Ons eigen event · 25 · 26 · 27 sep 2026
HEALTHROX — de fitness race van het Westland.
Naast HYROX-training organiseren wij ook onze eigen race — HEALTHROX. 8 stations, 8 kilometer, één finishlijn. Solo, Duo, Mixed en Adaptive — iedereen krijgt een startlijn.
Resultaten
Echte atleten.
Meetbare resultaten.
1.200+Atleten
gecoacht
gecoacht
"Van 1:12 naar sub-60 in acht maanden. De programmering en coaching hier zijn van een ander niveau."
M
Mark de Vries
HYROX PRO Atleet
"Ik dacht dat ik nooit HYROX zou racen. Het team bouwde me vanaf nul. Podium op mijn tweede race."
S
Sanne Bakker
Doubles Finisher
"Geen sportschool — een clinic. Elke vier weken zie ik zwart-op-wit wat er veranderd is."
B
Bart Jansen
Performance Member
"Echte coaches, echte programma's, echte progressie. Mijn deadlift +40 kg in één blok."
L
Lisa van Dijk
1-op-1 Coaching
"De enige plek in Westland waar elite-atleten écht naast je trainen. Standaarden gaan snel omhoog."
R
Rob Molenaar
PRO Member
"Ik kwam binnen zonder ooit een gewicht te hebben opgetild. Zes maanden later kwalificeerde ik voor mijn eerste HYROX Doubles."
A
Amber Kok
Performance Start
"Van 1:12 naar sub-60 in acht maanden. De programmering en coaching hier zijn van een ander niveau."
M
Mark de Vries
HYROX PRO Atleet
"Ik dacht dat ik nooit HYROX zou racen. Het team bouwde me vanaf nul. Podium op mijn tweede race."
S
Sanne Bakker
Doubles Finisher
"Geen sportschool — een clinic. Elke vier weken zie ik zwart-op-wit wat er veranderd is."
B
Bart Jansen
Performance Member
"Echte coaches, echte programma's, echte progressie. Mijn deadlift +40 kg in één blok."
L
Lisa van Dijk
1-op-1 Coaching
"De enige plek in Westland waar elite-atleten écht naast je trainen. Standaarden gaan snel omhoog."
R
Rob Molenaar
PRO Member
"Ik kwam binnen zonder ooit een gewicht te hebben opgetild. Zes maanden later kwalificeerde ik voor mijn eerste HYROX Doubles."
A
Amber Kok
Performance Start
Het Team
Ontmoet de specialisten.
HYROX OPENFounder
Founder & Head Coach
Christo Bothma
Personal best1:16 OPEN
Expertise
- Founder
- Head Coach
- Personal Trainer
- NASM Certified
Sub-60 PROHYROX PRO
Head Coach HealthROX
Coach Reno
Personal best58:47 PRO
Expertise
- Head Coach
- HealthROX / HYROX Coach
- Personal Trainer
- NASM Certified
HardlopenSub-17 5K
Hardloopcoach
Stef Kortekaas
Personal best17:00 / 5KM
Expertise
- Hardloopcoach
- 5K / 10K
- Baan & Weg
- Loopanalyse
Expertise
- Vitaliteitscoach
- Reset-Kuur
- Online Coaching
4–12 kilo eraf, meer energie en écht beter in je vel. 100% online begeleiding — jouw reset, in jouw tempo.
Expertise
- Operations HealthROX
- Cupping-therapeut
- Hospitality
Cupping — ontspannend én therapeutisch. Van cellulite en zware benen tot spierpijn en huidverjonging. Kies je zone en boek online.
The Backbone
Operations Health Platform
Toy La Tosch
Expertise
- Operations Health Platform
- Financieel
- Administratie
FAQ
Alles wat je moet weten.
Nog nieuwsgierig? Stuur ons een bericht op WhatsApp — je krijgt antwoord van een echte coach.
Meetbaar beter worden
Jouw progressie, aantoonbaar.
Wij leggen je uitgangspunt vast, analyseren de data en optimaliseren continu.